EL CLUB
¡Hola!
Si estás aquí es porque deseas integrar el yoga a tu vida y convertirte en un yogui, o tal vez porque quieres profundizar en tu aprendizaje sí el yoga ya forma parte de tu vida.
Aquí te contaré sobre como funciona el
Club de Ohmyoga y cómo podemos ayudarte.
¿Qué es el Club?
El Club es una plataforma online de difusión y de aprendizaje del yoga como disciplina no solo física sino que también como filosofía de vida. Pero yo tengo una manera más hermosa de describir nuestro objetivo y es que “en el club creamos yoguis”
¿Para qué creamos Yoguis?
Para devolverle a este mundo seres más conectados consigo mismos, capaces de tomar decisiones más alineadas a su propia esencia.
Es maravilloso sentir que eliges y haces cosas con las cuales te sientes bien y se adaptan a ti. Cuando te sientes bien contigo, eres capaz de estar bien con el mundo que te rodea y contribuir a su grandeza.
Pero para ello, es indispensable pasar por una fase de autoconocimiento físico y mental, y de reconexión espiritual con tu propio Ser. Es por eso que en el Club creamos Yoguis, para estimular esta rueda maravillosa de seres que se sienten mejor con ellos mismos e irradian esa grandeza a su alrededor.
¿Cómo lo hacemos?
Obtén material exclusivo y gratuito formando parte de nuestro Club.
YOGUI
SOCIO
PROGRAMAS
CORTOS
Programas de corta duración, con temáticas diferentes para profundizar tu experiencia dentro del yoga.
¿Qué estilos de yoga trabajamos?
HATHA YOGA
Lo que comúnmente se llama “yoga tradicional” , Hatha Yoga es una de las corrientes fundadoras de las demás ramas del yoga actual.
Considerada como “la yoga tradicional”.
Se basa en la enseñanza de diferentes posturas, con el objetivo de conectar al practicante con su cuerpo, creando entre ellos una relación de confianza, conocimiento y respeto. En hatha yoga, una vez pasado los ciclos de aprendizaje físico de una postura, se invita al practicante a mantener la postura durante un tiempo extenso privilegiando una conexión más sensorial que física.
YOGA ACCESIBLE
Hermosa corriente del yoga que transforma el “yoga tradicional” en una disciplina accesible a todas las personas con incapacidad de realizar una clase completa sobre la esterilla
Es una práctica de yoga, inspirada en las posturas clásicas de yoga tradicional, solo que se trabajan en una silla, con almohadones, contra una pared o inclusive recostado en una cama, con el objetivo de llevar el yoga a todos los cuerpos y todas las condiciones físicas.
Permanecer en el suelo trabajando sobre una esterilla, no es posible para ciertas personas, y el objetivo de Yoga Accesible es llevar el yoga a todas aquellas personas que por una razón u otra no pueden hacer yoga de manera tradicional.
Para más información sobre Accesible Yoga Association click aquí.
Todos tenemos un límite y respetar el de nuestro cuerpo, para con amor llevarlo a mas es escencial dentro de una practica de yoga.
FILOSOFÍA VEDĀNTA
Todos nuestras enseñanzas están basadas en la maravillosa filosofía Vedānta, donde se apoyan las enseñanzas fundamentales del yoga. Existen una multitud de interpretaciones y corrientes filosóficas que explican estas enseñanzas, aquí enseñamos las transmitidas por el maestro guru Sivananda.
Es una corriente filosófica de India, donde vio su nacimiento las enseñanzas del Yoga y luego la práctica del Yoga.
Para explicar esta filosofía se necesitan años de estudio, comprensión e interpretación. En el Club seguimos las enseñanzas e interpretaciones transmitidas por Swami Sivananda. Cada actividad, curso o formación dentro del Club están iluminadas por las enseñanzas de esta filosofía de vida milenaria.
¿Cómo lo transmitimos?
Las clases están basadas en las siguientes enseñanzas:
01
Āsanas
Posturas de yoga físicas, lo que comúnmente se conoce como yoga, en realidad es solo una parte de lo que yoga (de manera completa) es. Esas posturas que acostumbras ver, son llamadas en sánscrito: āsanas.
03
Meditación guiada
Es un trabajo de visualización que ayuda a los principiantes para dar sus primeros pasos dentro de la meditación. Dentro de esta práctica, y para llegar a un estado meditativo, se deben afrontar diferentes etapas, que varían de un practicante a otro. La meditación es un acto completamente individual, que no puede ser explicado ciertamente con palabras, porque es una experiencia.
En el Club, ponemos todas las herramientas aprendidas de diferentes maestros para acercar al practicante de una meditación guiada a una meditación silenciosa. Vale la pena aclarar que cuando hablamos de “meditación guiada” en realidad el practicante no estaría todavía en un estado de meditativo sino, más bien, en un estado de concentración. La meditación guiada es un primer eslabón para ayudar al practicante a concentrarse y serenar la mente.
Es por eso que en el club dedicamos tiempo a estas etapas antes de invitar al practicante a pasar a la meditación silenciosa, en donde este puede encontrarse a solas primero con su mente, y con el tiempo con su interior.
05
Meditación con mantra
La repetición de un sonido moviliza la energía interior y facilita la concentración hacia el interior.
02
Prānāyāma
Control de la energía vital a través de ejercicios de respiración
La palabra Prāna es transliterada como “energía vital” “aire” “fuerza vital” , y iāma como “control” . Prānāyāma se entiende entonces como “el control de la energía vital” o “el control del aire”.
En el Club lo trabajamos desde los diferentes ejercicios que existen de respiración y que tienen como objetivo mantener los canales de energía vibrando, la energía concentrada y como herramienta de comunicación del practicante hacia el interior.
La práctica de prānāyāma continua brinda un sin fin de beneficios a nivel físico, entre los cuales podemos nombrar: Amplitud de capacidad pulmonar. Limpieza de conductos respiratorios y mucosas. Efecto detoxificante en la piel. Refuerzo de músculos abdominales. Mejoras en la digestión. Reducción de toxinas en el cuerpo.
04
Meditación Yóguica
Es meditación silenciosa en donde el yogui aprende a conectar con su interior y la paz del silencio.